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2020-11-05 15:06 来源: 中文字幕 播放 172.
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怎么把视频里的字幕乱码    多喝水,小口慢慢喝,有助于润肠通便,此外,蔬果,杂粮也不可少。新鲜的蔬果,含有膳食纤维,维生素等多种营养物质,不但有助于肠道健康,对于血管健康,也十分有益,可增强血管弹性。杂粮,含有粗纤维,对于肠道健康,十分有益,日常不妨适当的吃一点,避免食物过于精细,不利于肠道健康。

    

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